Czy warto przyjmować suplementy?

Na zdrowie i dobre samopoczucie składają się przede wszystkim wartościowa, zbilansowana dieta oraz regularna aktywność fizyczna. Dieta powinna być lekkostrawna i bazować na produktach dostarczających witamin i minerałów. Jednak nawet osoby przykładające szczególną wagę do posiłków mogą niekiedy mieć problemy z dostarczeniem do organizmu wszystkich niezbędnych witamin i składników mineralnych. Wtedy warto sięgnąć po suplementy, które będą uzupełnieniem normalnej żywności.